('&em&em秦姨一开始尝试的，乃是俯卧撑。

&em&em她背着梯子，俯下身去。

&em&em手掌接触在泥土上，她感觉这并没有任何玄妙。

&em&em“或许……胡诌？”

&em&em带着这样的想法，秦姨开始做俯卧撑。

&em&em不得不说，穿着绸缎锦衣的人，做俯卧撑，挺有违和感的。

&em&em仅仅不到一个呼吸，秦姨便已经要做完了一个俯卧撑。

&em&em秦姨原本还露出无奈的笑，因为在做俯卧撑的过程中，她并未感到功法与真元的运转。

&em&em没有这些，又怎会变强？

&em&em只是下一瞬，她刚做完一个俯卧撑，特殊的变化顷刻而来。

&em&em锦璃连忙问道：“秦姨怎样？”

&em&em而此时的秦姨，却直接呆住了。

&em&em“老身……老身感觉……自己的身体仿佛变强了一些。”

&em&em“什么？”在场的人惊呼。

&em&em难道，做运动真的能够变强？

&em&em“这个变强一些，是多少？”花仙连忙问道。

&em&em她害怕秦姨顾及锦璃女皇的面子，所以才回答了这样一个模棱两可的回答。

&em&em秦姨这才认真说道：“仅仅一个俯卧撑，比得上我……半个时辰的修炼。”

&em&em“什么！”在场的人都震惊了。

&em&em一个俯卧撑，抵得上半个时辰修炼。

&em&em这也太夸张了吧？

&em&em“岂不是说，不用一万个俯卧撑，就堪比一年的修炼？”花仙一算，顿时大惊。

&em&em“如果为实，在这里修炼一天，能够比得上外面十载修炼时间？”

&em&em众人无比震惊。

&em&em做俯卧撑能够提升修为？

&em&em这是什么原理？

&em&em哪里有这样的事情！

&em&em简直无法理解！

&em&em这就好像在说，吃个饭，喝个水，放个屁，就突破修为一般。

&em&em众人震撼归震撼，不解归不解，还是都开始纷纷来做运动。

&em&em于是，这三十位亲信，都开始背着梯子，在轩辕禁里做运动。

&em&em他们都是修者，实力强劲，做起俯卧撑，速度极快，“俯卧”如飞。

&em&em这种场面，极其震撼。

&em&em若是让齐原以往所在世界的人看到，绝对直呼“牛逼”。

&em&em当然，若是发视频，则是“不过如此”“我上我也行！”“我有个朋友……”。

&em&em毕竟那里是评论区，汇聚着各种奇才大能。

&em&em“我……突破了！”

&em&em“困住我三年的瓶颈竟然破了！”

&em&em“做俯卧撑，对突破瓶颈大有裨益！”

&em&em在场的众人，皆无比惊异，快速做着俯卧撑，分享着自己的感觉。

&em&em短短半个时辰，在场的三十余人，已经有三人接连突破。

&em&em其中两人突破的是小境界，还有一人是大境界。

&em&em“快去试一试其他的运动。”

&em&em这些人，自然没有仅仅做俯卧撑，而是尝试其他运动。

&em&em引体向上，背着梯子做，有些难，但还是可以做到。

&em&em而做引体向上，也能够提升实力修为，而提升的侧重点，也不相同。

&em&em有的人选择引体向上，有的人选择俯卧撑。

&em&em“可是，这仰卧起坐？该怎么背着梯子做？”

&em&em“背着梯子？也不一定用背背，用脚背也行！”

&em&em“把梯子立起来，用脚勾着，做仰卧起坐！”

&em&em众人小心尝试。

&em&em结果发现，这样真的行，也可以快速增加修为。

&em&em有的人则把梯子平放在空中，用脚勾着做仰卧起坐。

&em&em反正，他们都是修士，就连舞蹈生都感觉困难的姿势，他们都能够轻松做出。

&em&em场上，众人不断做着运动，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上……热火朝天。

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&em&em锦璃看向了秦姨，她问道：“秦姨，如何了？”

&em&em此刻的秦姨脸色红润，身上的修为愈发精深。

&em&em她继续做着运动：“老身直感觉……神异！