所以，我们还是要从最根本的地方起步：为什么我们的内心总是喋喋不休，不得安宁的，不管有说话的对象或没有，我们的内心一直在“说”——原因是什么？只有弄清楚这个真实的况之后，那么这个一直在“说”的习惯与惯就可能停止下来，我们的心才能安静下来。是不是这样？

我们的心永远充满着喋喋不休的念或妄念，要不，那个“我”就会觉得空虚或无足轻重的感觉，我们害怕“自我”变得不重要，所以，我们才保持喋喋不休习惯。如果我们满负荷地在工作，脑一点空闲都没有，我们还会喋喋不休吗？如果我们的心是“空”的，那么喋喋不休也不可能。所以，一般来说，喋喋不休就是内心的一半在对另一半，内心充满着矛盾，莫名其妙的妄念此起彼伏。所以我们的内心是不稳定的，而这种不稳定的原因就是因为“不明白”或“不清楚”自己到底在“干什么”！如果一个人的内心是稳定的，是如如不动的，那么他的心一定是明亮、清晰、稳定的，他的内心可以任由妄念来去自如，而不为所动——如如不动——那么我们的内心就不会喋喋不休，所以，我们才是心静的

记住，看着妄念来来去去，只当自己是一个旁观者，不要涉入其中，不久我们的心就能安静下来，不再喋喋不休了，心静了</p>