再使劲往上顶一下。

“起！”

“放！”

“起！”

“放！”

……

喊到第二组，队长也开始满头大汗了，张不开嘴说话。

乌养一系蹙着眉，“手和腿都抬起来！我看谁敢偷懒！”

吹起哨子，“吐气，把腹肌伸展开！要我说多少遍！”

“你在干什么！不想练就给我滚出去！起！”乌养一系走到在那个偷懒的队员前蹲下，“其他人休息五分钟，你！加时50秒！”

部员们瘫倒一片，就连宇内天满也是像一条脱水的鱼，半死不活的趴在地上。

乌养教练名不虚传，这就是严师出高徒吗？

京野遥莫名有些亢奋，她对于排球向来是很好学的。

待乌养一系回到京野遥的身边，她主动提出，“我可以和他们一起练吗？”

京野遥的力量一直提不上来，如果力量能再强一些，就不会被说扣球没有攻击了。

乌养一系其实不太愿意让京野遥一个小女孩，在被弄了一地汗的地面上和一群臭小子一起训练。

先不说他们的训练强度很大，京野遥能不能撑下来，单单是让京野遥和这群臭小子待在一起，就不太合适。

在京野遥的再三请求下，乌养一系还是同意了。

让经理从杂物间找了一个还算干净的瑜伽垫铺在地上，叮嘱京野遥不要逞强。

真正开始练习，京野遥才发现之前叫班杰明魔鬼真的冤枉他了。

比起这些男子高中生的练习，她之前的力量训练算什么啊。

京野遥不知道的是，班杰明可是从未心疼过她，给她做的力量训练都是同龄女生中量最大的。

不然她的肌肉线条也不会这么清晰，只是班杰明没想到京野遥自己变强的欲望这么强。

小小年纪就会自己给自己找罪受了。

“躺下的时间舒服吧，越是疲惫就越是要控制自己的身体！现在你们这算累吗？打比赛打到最后你累的不行了，可以和裁判说我不行了我要换人吗！”

“不要只要干做练习！动脑子动脑子懂吗？这个时候你就要培养你的思维，用脑子控制身体！”

京野遥使劲把手往脚尖够，腹部发紧的疼，头上不住的流汗，呼吸逐渐急促起来，又拼命控制自己的呼吸。

已经有体力不支的落下来腿来，挨了乌养一系的一顿狠批。

京野遥知道乌养一系不会对自己发脾气，也还是拼命坚持到他说停。

“那个孩子对自己真狠。”乌野队长居然还有心思闲聊。

宇内天满也留意到了京野遥的情况，“对自己狠才能对对手狠。”

“教练我休息好了！”

“那就再来！”

一片哀嚎。

任何通往成功的路都没有竭尽，再有天赋都得拼尽全力。

京野遥不怕受伤，练扣球练到右手整个手腕脱臼，打针的时候她都没掉过眼泪。

班杰明说她练的太狠，幸好没伤到根本，不然之后有的她后悔。

京野遥不当回事，只是觉得又耽误练习了。

毅力，坚持。

现在有说闲话的没关系，她要上场得分，她要漂亮的拿下胜利给她们看。

成功之后所有的缺点和伤痕都会被掩盖掉。

她京野遥，从不服输。

抬腿动作算是较为温柔的核心练习了，为了增强大发力，手要抱在脑袋后面，腿部要尽量保持直立。

京野遥的柔韧性还可以，做起来不吃力。

下一组就很麻烦了。

第36章 北川第一排球部4和雪丘中学的训练赛……

俄罗斯转体,京野遥之前有看过其他人做，看起来不费劲，轮到自己才觉得。

这真不是人做的。

这个时候京野其实就已经跟不上了,整个腹部都是麻痹的状态。

浑身都没有力气,眼见着乌野的人又开始做下一组,京野遥试图起来。

失败了。

心难得静下来，她开始想一些无关紧要的事。

比如小学时影山的名字总在自己前面，为什么父亲会因为生了个女孩被嘲笑后继无人。

京野遥不明白自己和男生差在哪里,又好像知道点什么。

好不甘心，心里有气身体就好像又有力气了。

“我去，她又开始跟了。”

“谁在那里闲聊天！又想加练是不是！”乌养一系怒吼。

迈出乌野大门时,京野遥只觉得自己的腿不是自己的了。

京野真斗不在家,

她学着父亲的样子给自己放松肌肉，咬着牙就下手了。

一边松筋一边叫,心里想着今天不把肌肉拉伸好明天就得瘸着走,狠下心使劲。

太累了,一碰床就睡了。

第二天森佑美还打趣她说,看起来有劲了。

真谢谢她。

京野遥想趴在桌子上睡觉,第一节 上的还是国文,硬撑着眼皮一眨一眨的。w?a?n?g?阯?F?a?B?u?y?e?í????ǔ???é?n?????????５????????

不行,不能变成影山飞雄2号。

影山飞雄：这也能Q到他？

“那个电视剧真的好看啊,都回去看了吧！男主超级帅的！”

“我新买的发卡怎么样，限量版,一发售我就去买了！”

“功课没做完！谁借我抄抄啊。”

森佑美人气很高,周围的朋友都数不过来，课间也照常围满了人。

察觉到京野遥想睡觉，森佑美示意朋友们小点声。

“嘘。”把手指放在嘴边,其他人看见也了然的点头。

这个年纪的女孩，也到了情窦初开的年纪，聊起的话题大都是学校里的男生。

“及川学长真的很帅啊。说话也很温柔，之前社团招新的时候，他还和我打招呼了呢。”

“我更喜欢他旁边的那个学长

，不知道他叫什么名字，看起来好有男子气概。”

“还有足球部的部长，肌肉线条真的绝了。”

……

京野遥就在小声的八卦声中睡得很香。

“上课了。”森佑美推推她，没醒。

看京野同学睡得这么香，都不忍心叫醒她了。

不会自己偷偷加练了吧？

京野遥睡觉很乖巧，和小学第一次遇见她时，真的变化挺大的。

那个时候京野遥的头发还要短一点，打的位置是副攻。

飞翔队里有经验丰富的六年级二传，森佑美自然是要坐冷板凳的。

怎么会有长得这么高的人。

京野遥对于她来说，真的很耀眼，她迫切的想和京野遥打一场比赛。

她成功了，在下半年当上了正选，甚至打败了京野遥所在的小猎鹰打进了全国赛。

后来京野遥变成自由人，森佑美旷课去看比赛。

很疯狂，那是她第一次翘课，回家就被父母训斥了，但她不后悔。

森佑美下意识