做的时候有几个注意点：

一、面对太阳，不关窗，连接天地之气，但要避开风口。中午之前更好一些，其他时间也可以，不是很严格。

二、先叩齿，赤龙搅海，口中充满唾液后轻轻咽下，滋润五脏和气脉。

三、念的时候只出气，不出声。即孙思邈讲的：切忌出声闻口耳。（倪海厦版本音太粗，伤气，不建议。）

四、轻轻低头，用口呼气。

轻轻仰头，鼻吸气。

五、吸气的时间，要大于等于呼气的时间。

如果呼气太长，泄多补少。

六次为一组。

六个字各六遍，六六三十六是一个小周天。

中周天是针对某一个脏腑生病，单独念36遍。（没有问题就六个字各六遍，36+36=72是中周天）

大周天是把六字诀的每个字再念六遍，总共三个36遍是108遍，叫大周天。

病情严重者每个字练50次，做一遍六个字总共是300次，同时配合玉液生津润五脏。

人活一口气，我们的性格、运势，都跟气有关。

有个词叫“霸气侧漏”。

运势通畅的时候，气更足，面相也会更圆润。

反过来，面相更圆润的人，运势也会更通畅。

马云

周文强，自称周子

这个圆润，与胖瘦无关。

哪怕是瘦瘦的小宝宝，脸蛋也是圆乎乎的。

很多大胖子脸上的肉，却是凹凸不平，称之为横肉。

这几天找时间带领大家调整一下自己的面相，美美的过年。

（大家准备好一个镜子，一边给自己调整一边看变化，把脸从肉到骨调整到圆润，预计是晚上7点，具体哪天留意g众号通知。）

另外,前面讲过七脉轮的眉心轮是蓝色，是***的最后一个脉轮。

在眉心轮之上，还有一个脉轮叫顶轮。（见图）

顶轮是紫色，代表着开悟。

九紫离火运，离对应着心，修心，紫色是九运的主色。

2025年除了蓝色，也可以选择紫色。

在热心友友的努力下，做出了一款紫色的太极八卦头像。

特别感谢@英joy和@浅笑亦然。', '')